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标题：50款夜间禁用软件免费APP

导语：现代社会，智能手机已经成为人们生活中不可或缺的(🚲)一部分。然而，智能手机的过度使用趋势也引发了一系列问题，其中之一便是夜间使用手机对睡眠质量的影响。为了帮助人们更好地管理智能手机使(🏭)用时(🎲)间，我们为您精选了50款(🤷)夜间禁用软件免费APP，这(⭐)些APP可以在晚上限(📧)制手机的使用，助您拥有更好(⛱)的睡眠质量。

1. SleepTown：该应用通过设置睡觉时(🎰)间(🐳)，禁用所(🉐)有手机应用，直到设定的起床时间。

2. Offtime：这款应用可以根据用户设置的时间段，屏蔽所有通知、短信(✅)和电话。

3. Night Mode：通过调整屏(🐐)幕亮度和色温，减少夜间使用手机对眼睛的伤害。

4. Flipd：一款强大的应用，它能帮助用户专注于(🎒)其他事物而不被手机干(🧦)扰。

5. Screen Time：该应用可以设置每天使用手机的时间限制(🎯)，达到合理使用的目的。

6. Moment：Moment可以记录用户每(💕)天使用手机的时间，并提供提示和提醒，帮助用户减少使用时间。

7. Social Fever：这款应用可以帮助用(🍋)户控制使用社(🧜)交媒体的时间，以(🕧)提高注意力和专注力。

8. Forest：通过种一棵虚拟树的方式，鼓(🐙)励用(😮)户专注于其他活动，避免夜间使用手机。

9. Sleep Cycle：该应用可以根据用户的睡眠周(♿)期，选择最佳的唤醒时间。

10. Twilight：通过减少蓝光辐射，该应用可以保护眼睛，改善睡眠质量。

11. Pocket Points：用户在夜间禁(🏚)用手机后，可以积累积(🔸)分，以换取优惠券和折扣。

12. Freedom：该应用可以阻止用(🌌)户访问特定的应用和网(🖨)站，提升注意力。

13. StayFree：通过跟踪应用的使用时间，用户可以更好地掌控使用手机的时间。

14. Space：Space通过建立积极健康的手机使用习惯，帮助用户解决晚上使用(🛁)手机的难题。

15. AppDetox：用户可以设置(🐍)对特定应用和游戏的使用时间限制，提醒自己合理使用手机。

16. IntraMind：该应用可以记录用户使用手机的(👳)习惯，并提供个性化的建议和帮助。

17. BreakFree：类似(😘)于Moment，这款应用提供了人性化的手机使用建议，帮助用户减少使用时间。

18. NoPhone：这款应(🙃)用通过让用户将手机屏幕变(🍖)成黑色，模拟出黑屏状态，从而减少使用欲望(🛫)。

19. Lights Off：自动调整手机屏幕亮度，减少对眼睛的刺激。

20. Bedtime Alert：(🌩)该应用可以提供一个合适的睡眠时间提醒，并禁用手机应(🍠)用。

21. Rinse：该应用可(🔧)以帮助用户摆(🎲)脱晚上持续刷新社交媒体主页的习惯。

22. Night Shift：类似于Twilight，通过减(🎌)少(🤱)蓝光辐(🎰)射，帮助用户更好地入眠。

23. RealizD：RealizD可以将用户关注的事物，设置为工作模式，提高专注力和效率。

24. Instant–Off：通过摇动手机，即可将其置于静音、震动或飞行模式。

25. ClearFocus：通过设定时间段，限制手机使用，让用户更专注于工作和休息。

26. Nightly：该应用可以通过连接蓝牙耳机，禁用手机和(♍)应用。

27. BedtimeMode：该(👈)应用可以根据用户(☔)的睡眠时间表，自动设置夜间模(👢)式。

28. BlockSite：可以根据用户设定的黑名单，禁止访问特定的网站。

29. Productivity Challenge：通过设定目标和任务，让用户专注于提高工作效率。

30. Off–Grid：用户设定的时(🥖)间段内，禁用所有电话和短信通(🥫)知。

31. Forest–Stay Focused：通过成(🈳)长一片森林的方式，鼓励用户专注于其他任务。

32. Sleep as Android：一款特别适用于安卓用户的应用，可以根据用户的睡眠周期提(🌷)供唤醒建议。

33. Checky：该应用可以记录用户每天使用手机的次数，提供使用频率的数据。

34. Night–Owl：Night–Owl可以为用(🥝)户提供更加舒适的夜间阅读环境。

35. In–(📎)The–Mood：(🔙)这款应用可以根据用户的情绪和精神状态，自动调整手机设置。

36. AppBlock：用户可以设置禁用特定应用的时间段，避免夜间过度使用。

37. Focus Lock：通过选择要锁定的应用，减少用户在夜间使(🍈)用特定应用的欲望。

38. Phone Off–Phone On：通过旋转手机，可以将其切换到(🔑)静音和震动模式。

39. Block Distracting Websites：此应用可以禁止访问分散注意力的网站。

40. BetterMe：该应用通过设置锁定时间和目标，帮助用户在夜间更好地管理(🦓)手机。

41. Unclouded：通过清理无用的记录(👞)和文件，提升手机性能。

42. Flip–Off：通过翻转手(💧)机，用户可以将其置于飞行模式。

43. Beat Phone Addiction：该应用为用户提供如何摆脱手机依赖的建议和方法。

44. Sleep Better：通过记录(🚎)用户的睡眠习惯，提供建议和报告(🙀)，帮助改善睡眠。

45. Block Unwanted Calls：用户可以将(🤹)黑名单中的电话号码屏蔽，减少骚扰。

46. Time Out：(🆔)提供(🚅)个人定制(🔯)的手机使用目标和限制，帮(🌛)助用户减少夜间使用时间。

47. DigiCal：这款应用提供了一个简单易用的日历和提醒功能，帮助用户更好地安排(😩)时间。

48. SafeQuit：用户可以设置时间段，在此期间禁用所有应(😉)用。

49. Disconnect：Disconnect可以屏蔽特定应用和网站的访问，减少分散注意力(🍕)的威胁。

50. Daywise：该应用会将所有通知集中显示在规定的时间段，避免用户(🔕)被频繁打扰。

结语：这50款夜间禁用软件免(🌽)费APP为您提供了多种选择，旨在帮(🍛)助(🦍)您更好地管理智能手机的使用，减少夜间使用对睡眠质量的影响(🈷)。试试这些APP，享受更健康的夜晚吧！

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