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秋霞电影院网伦霞

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睡眠对身(shē(🚲)n )体的影响涉(📦)及到多个方(fāng )面，包(bāo )括身(shēn )体机能的恢复、免(🚺)(miǎn )疫系统(tǒng )的(de )加(jiā )强、记(jì )忆力的巩固以(yǐ )及情(qíng )绪(xù(🧞) )的(de )调节。在睡眠(😐)(mián )期间，人体(tǐ )会释放出(chū )生长激素，促进细胞修复(👽)和再生。此外，睡眠(mián )还可以增强免疫(yì )系统(tǒng )，提高机体对疾病的抵抗力(lì )。在睡眠中，大脑会(huì )对白天的学习和记忆(yì )进行整理和巩(gǒng )固，有(yǒu )助(zhù )于知识(👶)的长期记忆。情绪的调节也(yě )与睡眠(mián )有密切的关系，睡(shuì )眠不足会导致(zhì )焦虑、抑郁等心理(🍻)(lǐ )问(wèn )题的产生。