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睡眠瘫痪是一(yī )种较为常见的睡眠(mián )障碍，表(biǎo )现为在醒来(lái )或入睡(shuì )状态(tài )中，患者(zhě )无法自发地控制肌肉活(huó )动。病因方(fāng )面(🕐)(miàn )，科学家(jiā )们(men )普遍(biàn )认为(🍛)睡眠瘫痪与人类的(de )睡眠周期(qī )以及(🔈)大脑的清(qīng )醒状态(tài )转变有关。正(zhèng )常(🏔)情(🥦)况下，我们在入睡(shuì(🐡) )后进入REM睡(shuì )眠（快速眼(yǎn )动睡眠），这个阶段下(xià )，我(wǒ )们(🏋)的大脑会发出信号(hào )来抑制肌(jī )肉活动，以避免(miǎn )我们在(📤)梦境中(zhōng )做出动(dòng )作。然(rán )而(ér )，在睡眠瘫痪中(zhōng )，这(🆚)个信号被提前或(huò )延(🔋)(yán )迟发送，导致我们(men )醒(xǐng )来或入睡(shuì )时身体无(wú )法动弹。