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童颜陆骁霆全文免费阅读

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其(qí )次，从心理角(jiǎo )度来(lái )看，气息与人的情绪和心(🏔)态紧密相(xiàng )关。当人处于愉悦(🅿)(yuè )和放松的状态时(♎)，气息普遍较(🧤)为平稳和柔和。相反(fǎn )，当人感到紧张、焦虑或者愤怒(nù )时(shí )，气息会变得急促(cù )和深沉。这是心(xīn )理反应与(yǔ )生(shēng )理(lǐ )变化(🕤)之间(🥡)的(♐)(de )一(yī )种连(🌍)接，通(tōng )过(guò )呼吸可以调节身心的平衡(héng )。心理学(xué )家认(rèn )为，通过(guò )有意识地调整呼吸方式，可缓解焦虑(lǜ )和压力(lì )，提(tí )升(🚠)心理健康。